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Happiness Workshop

Descubre cómo ser feliz según la ciencia, la psicología y la filosofía antigua.

HW portada

Inscripciones abiertas para abril 2026

¿Qué es?

Un taller diseñado para estudiar y reflexionar en torno a la idea de felicidad y, en concreto, la vida feliz.

 

Ofrece una doble aproximación al fenómeno: una teórica, basada en la sabiduría de pensadores clave a lo largo de la historia de la humanidad, y una práctica, a través de casos, ejercicios y reflexiones que permiten abordar el tema desde la experiencia personal y aplicarlo en la vida diaria.

¿Qué aprenderás?

  • ​Los hábitos esenciales según la ciencia para ser feliz, incluyendo mindfulness y técnicas para regular emociones negativas.

  • Cómo establecer relaciones más profundas y que te nutren.​

  • Conocer y aplicar tu fortalezas personales.

  • Cómo descubrir tu propósito en la vida y aplicar la filosofía milenaria para vivir mejor.​

Detalles del Curso

Inicio: 28 de abril 2026

Duración: 9 Sesiones de 2 horas - semanal

Horario: 7:30 p.m. – 9:30 p.m. los martes

Lugar: Akadem – Río Suchiate 722, Zona Tampiquito, Lomas del Valle, San Pedro Garza García

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Inversión

  • Paga en una sola exhibición o en mensualidades.
     

  • Pagos en efectivo, transferencia bancaria, tarjeta de crédito o débito.

  • ​Inversión de $7,300 + IVA

Nuestro claustro de profesores

El taller es facilitado por formadores del Colegio Superior de Humanidades SOPHIA, expertos en desarrollo humano, filosofía y acompañamiento personal.

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Mariana Riojas

Es doctora en filosofía por la Universidad de Navarra. Investiga en la línea de fenomenología moral; se enfoca especialmente en fenómenos tales como el perdón, la venganza, el resentimiento y la justicia. Tiene 7 años con experiencia docente en distintos niveles educativos en el área de filosofía. Ha colaborado como docente e investigadora en la Universidad de Navarra, ITESM, Universidad Anáhuac, University of Notre Dame, Benedictine University of Chicago y Liceo de Monterrey. Es esposa y madre de dos hijos. Colabora con SOPHIA como coordinadora académica, con el objetivo de acercar las humanidades, principalmente la filosofía, a aquellos con el deseo de profundizar en las preguntas fundamentales de la vida.

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Mateo Villarreal

Mateo Villarreal es Doctor en Filosofía por la Pontificia Universitá della Santa Croce, en Roma. Es experto en el estudio filosófico sobre Dios y la religión, y es el Director del Centro de Investigación y del Claustro de SOPHIA.

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José González

José es un líder empresarial y académico con una sólida trayectoria en el ámbito de la tecnología y los negocios. Estudió Comunicaciones en el ITESM y continuó su formación con una Maestría en Negocios por el IPADE, complementándola con un PhD en Administración por la UANL. Lo anterior lo complementó con estudios de Filosofía y Humanidades. En 2006, fundó Yomp, una empresa de tecnología enfocada en la inclusión financiera para negocios en la base de la pirámide económica de México y Latinoamérica. Esta innovadora empresa fue posteriormente adquirida por Arca Continental y The Coca-Cola Co. En 2019, fundó una segunda compañía, Dikki, una plataforma de tecnología de logística de última milla, la cual fue posteriormente adquirida por FEMSA. Es un reconocido conferencista en temas de negocios, familia y desarrollo personal. Sus charlas se han impartido en diversas instituciones de prestigio en México y en el extranjero. Está casado con Cristina desde hace 30 años. Juntos, tienen cuatro hijos: José, Patricio, Mauricio y Ximena, y dos perros lindos, Ulises y Megara.

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Nancy Moreno

Egresada de Psicología Clínica y de la Salud del Tecnológico de Monterrey con Maestría en Psicoterapia Clínica y Hospitalaria por la Facultad de Medicina de la UNAM. Se ha especializado en el tratamiento del Trauma Emocional y la Intervención en Crisis en la Universidad de Salamanca, España. Cuenta con entrenamiento en Terapia Dialéctica Conductual por DBT Iberoamérica y con el entrenamiento específico para estrés postraumático complejo por Martin Bohus. Asimismo, concluyó el entrenamiento de EMDR en Alberta, Canadá por EMDR Consulting. También cuenta con la certificación de Global Mental Health: Trauma and Recovery por la Universidad de Harvard.

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Mary Carmen Tena

Mary Carmen Tena Herrán es directora y formadora con más de 20 años de experiencia acompañando a personas y equipos en su desarrollo. Actualmente es Directora General de SOPHIA Centro de Formación en Humanidades. A lo largo de su trayectoria ha impulsado procesos de cambio organizacional y proyectos educativos, siempre con un enfoque humano y cercano. Cuenta con un Executive MBA por IPADE y cursa un Máster en Coaching Directivo y Liderazgo, lo que le permite integrar la visión estratégica con el crecimiento personal en su trabajo diario.

Contenido

A través de 9 sesiones (introducción + 8 módulos), trabajarás aspectos clave de tu historia, emociones, vínculos y proyecto de vida, en un entorno de reflexión y acompañamiento.

Sesión 1: Introducción: Hablemos de felicidad

Introducción al modelo de felicidad y al Happiness Workshop.

Sesión 2: Autoconocimiento

El camino del autoconocimiento y las fortalezas personales.

Sesión 3: Bienestar emocional

Emociones positivas, manejo de emociones negativas y la mente sabia.

Sesión 4: Bienestar físico

El sistema límbico, hormonas, estatus corporal y hábitos clave para una vida saludable.

Sesión 5: Presencia consciente

Presencia consciente, compromiso y logro: la arquitectura interna del crecimiento personal.

Sesión 6: Trabajo y propósito

El trabajo como movimiento que implica el uso de conocimiento, habilidades y actitudes hacia un fin específico relacionado con una intención creadora, duradera y amorosa.

Sesión 7: Estética existencial

La estética existencial: habitar la vida con plenitud, belleza y sentido.

Sesión 8: Vínculos vitales.

Cómo el amor se relaciona con el proyecto de la vida feliz.

Sesión 9: Fe y Filosofía de vida

Propone un fin último de la existencia, hacia el cual vale la pena dirigirse. Asimismo, se propone una serie de lineamientos para llegar a ello.

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Detalles del Curso

Inicio:

• (22-35 años) martes 19 de agosto 2025

• (35+ años) martes 26 de agosto 2025

Duración: 8 Sesiones de 2 horas - semanal

Horario: 7:30 pm – 9:30 pm los martes

Cupo limitado: 30 participantes


Lugar: Akadem – Río Suchiate 722, Zona Tampiquito, Lomas del Valle, San Pedro Garza García

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Inversión

• Aparta tu lugar con $2,500 MXN
• Paga en una sola exhibición o en mensualidades sin interés
• Pagos en efectivo, transferencia bancaria, tarjeta de crédito o débito.

Mándanos tu comprobante de pago y te enviaremos la confirmación de tu lugar y el Kit de Bienvenida a la Comunidad SOPHIA.

Testimonios de nuestro taller

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Jaime Farías
Director de deportes

Lo que más me gustó fue que aunque no sé nada de filosofía, entendí perfecto el modelo. El hecho de poder hablar de estos temas bajado al público es algo que tiene muy chido SOPHIA. 

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Maritza Franco
Gerente de hospitalidad

Me encantó que es muy práctico y que había mucho diálogo. Terminando las sesiones siempre me daba paz, y ahora estoy lista para identificar los destellos del día que me hacen feliz.

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Andrés Villaseñor
Estudiante de LDAE

Lo que más me gustó fue que me dio claridad en muchos aspectos de mi vida que quería cambiar. Te dan todos los conceptos y herramientas clave para lograr tener un plato bien servido.

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Ranulfo Rodríguez
Asistente académico IPADE

Me hizo cambiar mi relación con el dinero y plantearme un proyecto profesional realista que tome en cuenta lo importante en la vida.

Preguntas frecuentes

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¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos!

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