
9 Módulos
Nivel: principiante
Modalidad sincrónica los martes.
¿Qué es?
Un taller diseñado para estudiar y reflexionar en torno a la idea de felicidad y, en concreto, la vida feliz.
Ofrece una doble aproximación al fenómeno: una teórica, basada en la sabiduría de pensadores clave a lo largo de la historia de la humanidad, y una práctica, a través de casos, ejercicios y reflexiones que permiten abordar el tema desde la experiencia personal y aplicarlo en la vida diaria.
¿Qué aprenderás?
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Los hábitos esenciales según la ciencia para ser feliz, incluyendo mindfulness, presencia consciente, y técnicas para regular emociones negativas.
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Cómo establecer relaciones más profundas y que te nutren.
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Conocer y aplicar tu fortalezas personales.
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Cómo descubrir tu propósito en la vida y aplicar la filosofía milenaria para vivir mejor.
Detalles del Curso
Modalidad: Digital.
Duración: 9 Sesiones de 1:30 h
Horario: 7:30 PM los martes, comenzando en marzo 17.
Contenido
A través de 9 sesiones (introducción + 8 módulos), trabajarás aspectos clave de tu historia, emociones, vínculos y proyecto de vida, en un entorno de reflexión y acompañamiento.
Sesión 1: Introducción: Hablemos de felicidad
Introducción al modelo de felicidad y al Happiness Workshop.
Sesión 2: Autoconocimiento
El camino del autoconocimiento y las fortalezas personales.
Sesión 3: Presencia consciente
Presencia consciente, compromiso y logro: la arquitectura interna del crecimiento personal.
Sesión 4: Bienestar físico
El sistema límbico, hormonas, estatus corporal y hábitos clave para una vida saludable.
Sesión 5: Bienestar emocional
Emociones positivas, manejo de emociones negativas y la mente sabia.
Sesión 6: Trabajo y propósito
El trabajo como movimiento que implica el uso de conocimiento, habilidades y actitudes hacia un fin específico relacionado con una intención creadora, duradera y amorosa.
Sesión 7: Estética existencial
La estética existencial: habitar la vida con plenitud, belleza y sentido.
Sesión 8: Vínculos vitales.
Cómo el amor se relaciona con el proyecto de la vida feliz.
Sesión 9: Fe y Filosofía de vida
Propone un fin último de la existencia, hacia el cual vale la pena dirigirse. Asimismo, se propone una serie de lineamientos para llegar a ello.

Profesores
El taller es facilitado por formadores del Colegio Superior de Humanidades SOPHIA, expertos en desarrollo humano, filosofía y acompañamiento personal.

Mariana Riojas
Es doctora en filosofía por la Universidad de Navarra. Investiga en la línea de fenomenología moral; se enfoca especialmente en fenómenos tales como el perdón, la venganza, el resentimiento y la justicia. Tiene 7 años con experiencia docente en distintos niveles educativos en el área de filosofía. Ha colaborado como docente e investigadora en la Universidad de Navarra, ITESM, Universidad Anáhuac, University of Notre Dame, Benedictine University of Chicago y Liceo de Monterrey. Es esposa y madre de dos hijos. Colabora con SOPHIA como coordinadora académica, con el objetivo de acercar las humanidades, principalmente la filosofía, a aquellos con el deseo de profundizar en las preguntas fundamentales de la vida.

Daniel Contreras
Es doctorando en Inteligencia Artificial y maestro en Filosofía Antigua, con formación profesional de licenciatura en Psicología, Filosofía y Matemáticas. Su trayectoria académica y docente en la Universidad Panamericana abarca las facultades de Ingeniería, Psicología, Filosofía, Humanidades y Comunicación, donde imparte materias que van desde la teoría de juegos hasta la ética del cuidado. Ha diseñado e impartido talleres sobre inteligencia emocional, sentido de vida, liderazgo con propósito y felicidad virtuosa, integrando saberes clásicos con herramientas contemporáneas de introspección y acompañamiento. Conferencista internacional y consultor certificado, su enfoque une la profundidad filosófica con la aplicabilidad práctica, articulando pensamiento crítico, sabiduría humanista y transformación personal.

Daniela Leyva
Es médico cirujano egresada del Instituto Tecnológico de Monterrey, con formación avanzada en neuroeducación, psicología, sexología clínica y psicoterapia clínica infantojuvenil. Su trabajo se centra en comprender la unión entre la mente, las emociones y el cuerpo como vía para alcanzar bienestar, plenitud y equilibrio interior.

José González
José es un líder empresarial y académico con una sólida trayectoria en el ámbito de la tecnología y los negocios. Estudió Comunicaciones en el ITESM y continuó su formación con una Maestría en Negocios por el IPADE, complementándola con un PhD en Administración por la UANL. Lo anterior lo complementó con estudios de Filosofía y Humanidades. Fundador de las empresas de tecnología Yomp y Dikki, adquiridas por Arca Continental y FEMSA, respectivamente. Es un reconocido conferencista en temas de negocios, familia y desarrollo personal. Sus charlas se han impartido en diversas instituciones de prestigio en México y en el extranjero.

Pedro Mariscal
Estudió Filosofía y Comunicación Audiovisual en la Universidad de Navarra. Su investigación explora el punto de encuentro entre la sabiduría antigua, la psicología moderna y la teología. Desarrolló su tesis sobre C. G. Jung y la unión de los opuestos como base de su filosofía. Su misión es hacer que la sabiduría —antigua y moderna— sea accesible, práctica y transformadora.
Preguntas frecuentes
Detalles del Curso
Inicio:
• (22-35 años) martes 19 de agosto 2025
• (35+ años) martes 26 de agosto 2025
Duración: 8 Sesiones de 2 horas - semanal
Horario: 7:30 pm – 9:30 pm los martes
Cupo limitado: 30 participantes
Lugar: Akadem – Río Suchiate 722, Zona Tampiquito, Lomas del Valle, San Pedro Garza García

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